Kan introverta framgångsrikt resa solo?

Inlagd: 05/02/19 | 19 maj 2019

Kristin Addis från Be My Travel Muse skriver vår vanliga kolumn om solo kvinnliga resor. Det är ett viktigt ämne som jag inte kan täcka tillräckligt, så jag tog in en expert för att dela hennes vägledning för andra kvinnliga resenärer för att hjälpa till att täcka ämnena som är viktiga och speciella för dem! I denna månads artikel visar hon oss hur solo -resenärer kan hantera resor som en introvert!

Nyligen reste jag till Oakland för att delta i en födelsedagsbrunch. Jag kände inte någon förutom födelsedagsflickan. Som en introvert är situationer där jag inte vet att någon är svåra för mig.

Per vanligt var jag ganska obehaglig till en början och valde att hålla sig nära den person jag kände och att döda tiden genom att sakta hälla mig ett kaffe och äta en fruktplatta med sköldpaddshastighet.

Men när tiden gick började jag prata med en ny person, sedan en annan och sedan praktiskt taget alla som var där. Jag träffade riktigt intressanta och vänliga människor, och i slutet av det var jag så glad att jag gick och att jag stannade.

Men när jag är hemma tenderar jag att skjuta upp för att göra enkla saker som involverar personliga interaktioner, som livsmedelsbutiker, fram till sista minuten. Det kan bli ganska löjligt, att vara ärlig.

Men på vägen är det så mycket enklare att komma ut och utforska och särskilt att träffa nya människor. Varför är det så?

Med ett ord: dopamin.

Enligt professorerna Daniel Z. Lieberman och Michael E. Long i molekylen i mer är Dopamine, som spelar en viktig roll i belöningsmotiverat beteende, det som driver oss att prova nya saker. Dessutom fann forskare Nico Bunzeck och Emrah Düzel genom MR -skanningar att belöningscentret för vår hjärna stimuleras mycket mer av nyhet än kännedom.

Därför är vi hårddiskade för att utforska och längtar efter nyhet. Det är förväntan på det okända – och hur spännande det kan vara – som uppmuntrar oss att gå utöver våra komfortzoner.

Så även om det kan vara utmanande för introverta att metod människor och våga utanför att göra rutinmässiga saker hemma, där allt är bekant, när vi är på väg har vi dopamin på vår sida.

Denna vetenskapliga förklaring är vettig för mig. När jag reser och upplever ett ögonblick av sann nyhet, känner jag att jag rider på en naturlig hög, något mycket trevligare än jag någonsin kunde försöka tillverka. Nyhet känns bra, så att resa känns bra, och att vara en extrovert i dessa ögonblick kommer naturligt.

Så bara vet att även om du tenderar att vara blyg och ointresserad av att gå till slumpmässiga fester eller till och med livsmedelsbutiken hemma, kan du upptäcka att du har förnyat energi för att träffa människor (och mata dig själv) på vägen. Det hjälper enormt att många andra också känner att dopamin rusar från att resa, så de är i ett mycket mer lättillgängligt tillstånd också.

Jag brukade skämta det hemma i södra Kalifornien hade jag ingen aning om hur jag skulle få nya vänner. Går jag bara upp till dem på ett kafé och frågar vad de gillar att göra under sin helt lediga tid?

Sanningen är att svaret på vägen är “ja.” Det är ofta så enkelt. Resenärer är i stort sett mycket mer mottagliga och vänligare än många av oss förmodligen är vana att komma hemma. Eftersom vi alla får dopaminbelöningar för att träffa nya människor och utforska nya platser blir det enklare för båda parter att vara mycket mer öppna på vägen.

Jag brukade oroa mig för att jag skulle oroa mig närma mig nya människor, men jag måste sällan till och med starta en konversation. Om allt annat misslyckas, “var kommer du ifrån?” är ett helt acceptabelt sätt att bryta isen, en enkel fråga som alla har ett svar på. Jag har haft slumpmässiga buss-, vandrarhem- och café -konversationer som har förvandlats till livslånga vänskap, och jag har haft andra som bara tjänat till att underhålla mig på eftermiddagen; Båda är av värde, och jag vet aldrig vad jag kan få.

Jag älskar att ha inget schema och inga fasta planer. Detta är en av gåvorna från Solo Traveling. Som sagt, att boka aktiviteter i förväg och betala någon form av insättning kan vara till hjälp för introverta som annars skulle kunna hitta skäl till varför de borde stanna inne. Jag är säker på att mina kolleger introverta känner igen scenariot med att vakna upp dagen för en resa du har bokat, önskar att du kunde avbryta, men eftersom du redan har betalat, slutar du med att gå och ha den bästa tiden. Att ha lite hud i spelet gör oss mycket mer benägna att hedra våra åtaganden.

Personligen är det frestande att avbryta även om det är något roligt som jag ärligt vill göra. Om jag inte bokade saker i livet, skulle jag aldrig träna, dyka eller utforska. Det skulle vara för lätt att fortsätta att skjuta upp dem.

Till exempel bokade jag en öutflykt på Nusa Penida och en matlagningskurs i Chiang Mai och ledde en grupp vandringsresa av Torres del Paine i Patagonia som kvinnornas deltagare förbetalda för. Många av dem tenderade att vara mycket mer introverade, men i en gruppaktivitet som det tenderar andra solo -resenärer att dyka upp, vilket hjälper alla att vara mycket mer sociala och öppna.

Jag har också funnit att stanna kvarEtt boende som är socialt av naturen, som en yoga eller meditation reträtt, eller på väg till platser som är kända för en aktivitet jag älskar, som dykning i Indonesien, kan göra min introversion enklare att hantera. Att veta att de andra där också kommer att vara i den aktivitet som jag är i ger oss gemensam grund, något att prata om, och själva aktiviteten tillåter oss att binda under en vecka eller två. Några av mina favoritfolk är de som jag träffade på en dykbåt eller en vecka med djup andlig övning.

Även om alla dessa är “hacks” för att bli en mycket mer extroverted resenär, tenderar vi introverta att få vår energi från tiden ensam. Vid någon tidpunkt behöver vi lite “mig” -tid – och det är därför Solo Travel kan vara så underbara. En del av charmen med solo -resor är den tid du får spendera med dig själv. Du kommer inte att göra någon besvikelse genom att behöva tid ensam, och du måste inte heller skjuta bort någon eller tvinga dig själv till en aktivitet som du inte riktigt känner.

Jag brukade komma ner på mig själv om jag gick några dagar utan att träffa nya människor. Jag skulle oroa mig över stunder som jag kände att jag skulle “slösa bort” genom att läsa i sängen eller kyla ut för dagen. Nu inser jag hur väsentliga dessa dagar är också. Jag får ladda genom att ta det lugnt och öva egenvård. Och det är en stor anledning till att vi reser också, eller hur? Vi vill behandla oss själva.

Så snälla känn dig inte dålig om du reser och du bara inte känner för att gå ut den dagen, inte vill vara social eller känna att få rumservice. Det är okej att göra dessa saker om det är vad du känner att du behöver.

Att lyssna på dig själv är ändå den viktigaste delen av solo -resor. Det här är något jag har lärt mig som solo -resenär i 30 -talet, och det har gjort mig glädje över att resa ännu mer.

Att veta att du kommer att ha dopamin på din sida, att du kommer att träffa människor mycket lättare på vägen och att du kommer att kunna fatta beslut i realtid om vad som är bäst för dig, du kommer att bli bättre på att göra Hopp och resande solo.

Kristin Addis är en solo kvinnlig resekspert som inspirerar kvinnor att resa världen på ett autentiskt och äventyrligt sätt. En tidigare investeringsbanker som sålde alla sina ägodelar och lämnade Kalifornien 2012, Kristin har solo rest världen i över fyra år och täcker varje kontinent (med undantag för Antarktis, men det finns på hennes lista). Det är praktiskt taget ingenting som hon inte kommer att försöka och praktiskt taget ingenstans hon inte kommer att utforska. Du kan hitta mycket mer av hennes musings på Be My Travel Muse eller på Instagram och Facebook.

Boka din resa: logistiska förslag och tricks
Boka din flygning
Hitta en billig flygning genom att använda Skyscanner. Det är min favorit sökmotor eftersom den söker på webbplatser och flygbolag runt om i världen så att du alltid vet att ingen sten lämnas omvänd.

Boka ditt boende
Du kan boka ditt vandrarhem med Hostelworld. Om du vill stanna någon annanstans än ett vandrarhem, använd Booking.com eftersom de konsekvent returnerar de billigaste priserna för pensionat och hotell.

Glöm inte reseförsäkring
Reseförsäkring kommer att skydda dig mot sjukdom, skada, stöld och avbokningar. Det är omfattande skydd om något går fel. Jag åker aldrig på en resa utan den eftersom jag har varit tvungen att använda den flera gånger tidigare. Mina favoritföretag som erbjuder bästa service och värde är:

SafetyWing (bäst för alla)

Försäkra min resa (för de över 70)

Medjet (för ytterligare evakueringstäckning)

Redo att boka din resa?
Kolla in min resurssida för de bästa företagen att använda när du reser. Jag listar alla de jag använder när jag reser. De är de bästa i klassen och du kan inte gå fel med att använda dem på din resa.